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由于有產婦在分娩之后，因頸充血、水腫，會變得非常柔軟，頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后頸內口會關閉。一直到產后4周左右，頸才會恢復到正常大小。想讓快速恢復可以參照以下四個方法：
1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。
2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助復原和排出。如果已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸，會反射性地引起收縮，從而促進復原。
4、注意衛(wèi)生。以免引起生殖道。

產后修復骨盆矯正帶種類介紹：
腰帶式：也叫日本腰帶式，目前國內多的就是這類，如幾件套等，大都是仿日式，同一款產品價格相差很大，處于低質低價競爭階段，由于做工簡單、粗糙、彈性差，使用后多有不舒適，稍一活動就容易出現(xiàn)上竄下滑現(xiàn)象，很難堅持使用。
雙菱形式：它是利用雙菱形力學結構結合人體工程學、生物力學原理研究發(fā)明，是現(xiàn)今比較科學的一種骨盆矯正帶，可大化達到助收骨盆效果，使用起來也比較簡單方便、舒適自然，科學實用，是比較看好的一種。
兩帶式：這種是用兩條帶子做成的，比較單一普通，使用時將一條勒在后腰部，一條勒在腿根部，雖然看似不滑了，但會加重腰椎負擔，且收胯效果并不理想。
紗布捆裹式：這類雖然使用的早，但由于使用起來比較麻煩，使用者逐漸減少，在一些產后護理中心有人員還在幫助產婦使用，在纏繞收腹時一起將胯部捆裹起來達到收骨盆效果。

產后修復培訓授課內容：
1.女性解剖生理學知識干貨分享；
2. 骨盆生物力學解析、360度整體調整手法：基于解剖和理論，骨盆正，才正、氣血通，手法輕柔迅速調正骨盆；
3.恥骨聯(lián)合分離評估和康復：恥骨聯(lián)合分離造成的漏尿、盆底肌松弛、等脫垂、無法用力等問題，方法簡單,解決難言之隱；
4.呼吸和產后康復的科學關系，呼吸療法：筋膜與經絡結合；
5.膈肌的評估及其對盆底肌的影響和：深入、徹底解決漏尿、質量障礙、脫垂等盆底肌問題；
6.產后的康復新知識：評估、科學催乳、凹陷等；
7.內臟（膀胱、、結腸等）的評估和：膀胱造成漏尿，會有，直腸會造成，從里到外的學習，從外到里的，筋膜手法+穴位；
8.復位技術：解決、異位、下垂等問題。（當場改觀，但因為是內臟，需按療程調理）；
9.盆底肌的：解決漏尿、質量障礙、脫垂和內在健康等盆問題；
10. 產后康復訓練及產后營養(yǎng)。

產后修復中心如何為產后媽媽進行產后恢復，是一個系統(tǒng)而的知識領域，它不僅包括寶身材恢復，還包括寶身體和心理恢復，產后修復中心如何的產后恢復會根據每位寶身體體質制定不同的調養(yǎng)計劃，直至其身體和心理恢復到良好的狀態(tài)。
長洋研究院正規(guī),,系統(tǒng)學習全面,師資雄,由有豐富經驗和教學經驗的以及相關醫(yī)師教學授課。
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