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產(chǎn)婦經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程后，身體非常虛弱，各發(fā)生了很大變化，同時整個月子活動量小，產(chǎn)婦的抵抗力比較差，一些和濕氣侵入體內(nèi)，較低的新陳代謝水平，使體內(nèi)堆積，無法排出。產(chǎn)后關(guān)節(jié)逐漸閉合，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，這些大量侵入產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣，如果不能及時調(diào)理排出體外，就會嚴(yán)重影響身體的正常恢復(fù)，造成產(chǎn)后、腰痛及等諸多病癥，將對其一生產(chǎn)生影響。

由于有產(chǎn)婦在分娩之后，因頸充血、水腫，會變得非常柔軟，頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復(fù)到原來的形狀。7-10天后頸內(nèi)口會關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，頸才會恢復(fù)到正常大小。想讓快速恢復(fù)可以參照以下四個方法：
1、產(chǎn)后應(yīng)及時排尿。不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。
2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位。產(chǎn)后6-8小時，產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應(yīng)下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復(fù)，幫助復(fù)原和排出。如果已經(jīng)向后傾屈，應(yīng)做膝胸臥位來糾正。
3、產(chǎn)后應(yīng)該哺乳。因為嬰兒的吮吸，會反射性地引起收縮，從而促進復(fù)原。
4、注意衛(wèi)生。以免引起生殖道。

產(chǎn)后修復(fù)中心的對產(chǎn)后怎樣恢復(fù)曼妙身材進行了多方面的研究，除了節(jié)食以外，提出了許多行之有效的妙法。產(chǎn)后修復(fù)婦女懷孕及分娩也會導(dǎo)致PC肌張力降低，從而使時雙方都會產(chǎn)生不夠緊貼的感覺，有時甚至?xí)绊懙暮椭C。嚴(yán)重的甚至?xí)诖笮?、咳嗽、運動、跑跳、緊張等情況下出現(xiàn)遺漏少許尿液的現(xiàn)象。

隨著社會的進步，科學(xué)的產(chǎn)后修復(fù)逐漸替代傳統(tǒng)坐月子。產(chǎn)后修復(fù)師主要服務(wù)對象是備孕女性和產(chǎn)后女性。產(chǎn)后修復(fù)是針對產(chǎn)后媽各種生理及心理變化，提供的各項修復(fù)護理的整體方案。包括產(chǎn)后塑身、體質(zhì)調(diào)理、產(chǎn)道修復(fù)、局部、胸部護理、疤紋修復(fù)、產(chǎn)后調(diào)理、產(chǎn)后益腎養(yǎng)護、產(chǎn)后暖宮養(yǎng)巢。
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