長洋教育主要從事與國民健康相關的職業(yè)培訓，本部已開展健康管理師，康復理療師，心理咨詢師，針灸，師，保育員，育嬰師，美容師，刮痧師美容師等培訓，培訓人員達5萬余人。
由于有產婦在分娩之后，因頸充血、水腫，會變得非常柔軟，頸壁也很薄，皺起來如同一個袖口，7天之后才會恢復到原來的形狀。7-10天后頸內口會關閉。一直到產后4周左右，頸才會恢復到正常大小。想讓快速恢復可以參照以下四個方法：
1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態(tài)。
2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助復原和排出。如果已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。
3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸，會反射性地引起收縮，從而促進復原。
4、注意衛(wèi)生。以免引起生殖道。

產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養(yǎng)，而這種恢復和保養(yǎng)被稱之為產后恢復。依靠的**，產后恢復包含的主要方面有營養(yǎng)健康產品恢復和心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養(yǎng)飲食的均衡和心理的調節(jié)。

產后恢復緊致翹臀鍛煉
1）蹬足收臀：仰臥，兩足跟用力下蹬，同時提氣收臀，2秒鐘后放松，然后再蹬足提氣收臀放松，往返20次。有收縮臀部皮膚和運動臀腿脂肪的作用。
2）后伸下肢：俯臥，兩下肢交替抬舉至大限度，共約20次-30次?？蓛仁掌と膺\動脂肪。
3）拿捏：俯臥，兩手拇指和食指、中指相對，并同時拿捏兩側臀部肥胖處，一側2分鐘?？杉铀倨は陆M織代謝，化解脂肪。
4）搓摩：俯臥，兩掌面用力搓摩兩側臀部2分鐘（不隔衣服）?？墒站o皮膚分散脂肪。
5）按揉腰部：俯臥，兩手提成實拳狀，用指掌關節(jié)的凸起部位，用力按揉腰椎兩側的軟組織，意在舒散皮下脂肪。
6）提氣收腰：站立，兩手插腰，吸氣收腰，兩手向內顫推腰部1分鐘-2分鐘。意在轉化脂肪，運動腰部組織。
7）拍打腰臀：站立，兩手握成空拳狀，適力扣擊腰臀2分鐘，可加速代謝分化脂肪。

產后修復部分項目：
1、疏通經絡循環(huán)，排除堆積的，減少肌的形成；
2、促進血液循環(huán)，幫助代謝和營養(yǎng)的吸收，提高的免疫力；
3、改善緩解，對多次流產受損的有的養(yǎng)護和營養(yǎng)作用；
4、對于和造成的不易懷孕有非常好的改善作用；
5、對于等有改善的作用；
6、促進自身的雌分泌均衡，使皮膚光滑細嫩，雕塑體型；
7、提高，改善，使生活更和諧。
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